結果を出すには、個々に合わせた最適なトレーニングが重要

結果を出すには一人ひとりの体型や骨格、筋肉や脂肪の付き具合などを把握し、個々に合わせた最適なトレーニングが重要です。無理なトレーニングで体に負荷がかかりすぎないように配慮しながらも、科学的根拠に基づき、当パーソナルジム独自の効果的な有酸素と無酸素運動を組み合わせたトレーニングにより、最短で結果を出すことを目指します。
「体重減少」「体脂肪率減少」などのダイエットはもちろん「筋肉増量」のバルクアップ、「柔軟性のあるしなやかな身体づくり」「肩こり解消」など、身体のことを知り尽くしている現役ボディビルダーのトレーナーだからこそできる対応で、一人ひとりの要望に合わせたボディメイクを行います。

分かりやすい食事指導と日々のLINEでしっかりと管理

生活スタイルや習慣、基礎代謝、食べ物の好き嫌いなどを考慮し、一人ひとりの背景に合わせた食事管理を行います。
体重減少が必要な方や、結果にこだわりたい方は糖質制限をオススメしています。糖質制限を行うと血糖値の上昇を抑えることができるため、インスリンの分泌量が減ります。その結果、インスリンの働きは穏やかになるので脂肪がつきにくくなります。
日々のLINEによるやり取りにより、糖質をしっかりと考えた食事指導を行います。
（体重の落とし幅が少ない方や、シルエットを重視している女性などは必要に応じて糖質を摂取していただく場合もあります）
当パーソナルジムで食事管理を学ばれることで、目的のダイエットを達成した後でも、ご自身で体重コントロールができるようになります。

元ライザップ＆現役ボディビルダーでコンテストを多数受賞しているトレーナー

ダイエットやボディメイクの結果を出すには、トレーナーの知識やスキルが最重要。
私だけでなくお客様を数々のコンテスト受賞までに導いたボディメイク術を活かし、一人ひとりとしっかり向き合いながら理想とする身体まで責任を持ってサポートいたします。
大幅ダイエットとボディメイク、肉体改造が得意分野になります。
難しい言葉を使わない分かりやすい指導と、素早いレスポンスに好評いただいています。

Thought1

一生使えるボディメイクの知識とトレーニング方法

このジムに通っていただければ、私が自分自身に対して行ってきたダイエットやボディメイクの最適なやり方を惜しみなく伝授させていただきます。
「健康」が一番の資本と言われるように、健康な身体があってこその人生。
あなたがより良い人生を送れるように、ジムを卒業された後でも美しく健康な身体を維持してほしい。
そんな想いを胸に、体重コントロールだけでなく、魅せる身体づくりと健康維持ができるノウハウをしっかりと身に付けれるようお伝えしていきます。
ここで身に付けたことを、大切なご家族やお友達の手助けにもお役立てください。

Thought2

あなたに寄り添うボディメイクの専門家であるということ

病気になったらお医者さんを頼りますよね。それ以外のことではその道の専門家に。
ダイエットやボディメイクのことは…？となると、やはり知識と経験が豊富で、実際に自身が身体作りをしているトレーナーが一番です。
気軽になんでも聞ける人、いつでも頼れるトレーナー。
あなたがずっと健康でいられるように、そういう寄り添った存在でいたいと想っています。
あなたの目標を妨げようとするお悩みを、一つひとつ一緒に解決していきましょう！