初心者向けQ＆A【私は何kgまで痩せれば良いの？】

皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です

今日は、カウンセリングでよく話す内容を伝えていこうと思います‼️😃

カウンセリングで僕が確実に知りたいこと
・どんな身体になりたいですか？
・いつまでになりたいとか日にちは明確ですか？
・なんでその身体を目指してるんですか？

こんな感じですかね？☺️
この質問で体験にご来館された方の背景が把握できると思います。

この質問に対して多い返答（ダイエットに来館された方）
『◯◯kgになりたいです』
『普通の体型になりたいです』
『どれくらい痩せれますか？』
↑
この回答が多いです。😀

ここで
『私の身長だったら何kgでどのくらいの体型なの？』
って疑問が生まれませんか？

ここでBMIという物差しに目向けてみましょう🤗
BMIは、その人の身長に対してどんな体重が理想的かの目安になります。

計算式は
なりたいBMI×身長×身長＝体重です‼️

・肌を露出するくらいにしっかり痩せ切りたい時はBMI１８.５
↑
モデル体型とかですね‼️結婚式でドレス着る時とかにもおすすめです。

・綺麗に服を着れるくらいに痩せたい方はBMI２０
女性らしい身体付きですね！

・疾病になりにくい健康的な体型になりたい時はBMI２２
健康が保ちやすい体重ですね！

そしてBMI２５以上だと健康診断で引っかかります。
いつかはその体重と向き合わないといけない時が来ます。

目安は把握できましたか？
これは筋肉量を考慮していない体重になります。
めちゃめちゃ筋肉が多い人は対象ではありません。
ダイエット初心者向けになります☺️

ダイエット頑張りましょうね‼️

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報

豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田インター近くで、駐車場があり、どこからでもアクセスしやすい場所になります。

豊田インターから近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。

２LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。

トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。

迷われてる方は是非一度お越し下さい。

タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, みよし市