前回の食事の会員様の結果
皆さんこんにちは！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの西野です！！
前回のブログの写真は見ていただけましたでしょうか？☺️
皆さん綺麗な食事で素晴らしいですね！！
僕はコンビニやイオン、ドンキのお惣菜とかでダイエットの食事を済ませてしまうので、
僕からしたら手間がかかりすぎてなかなか料理する気も起きないです😇
西野『実は、料理苦手なんですよね…』
と言った時の会員様の反応一覧
・だと思いました
・言わなくてもわかりますよ笑
・インスタ見てたらわかります
・得意ではないんだろうなとは思ってました
・あの写真は料理じゃないですよね笑
・レシピ通りに作らないからですよ
目玉焼きとか簡単なのから綺麗にできるように料理頑張ります😇
↓タイトル
今日は、前回の食事の会員様を２人ほどご紹介します。
前回のブログの食事でどんな結果が出せるのか気になる所ですよね😊
２ヶ月１６回コース
５０代女性 １５３cm
６１.９kg→５４kg
ウエストー１８cm
目的
肩こり
膝の痛み
年齢を重ねてから痩せれなくなった
週２回のトレーニングに来ていただきました。
カウンセリング時に『２ヶ月後に５５kgくらいになります』と提案しました。
『もう年だからそんなに変わらない』
と本人は自信が無かったのですが、トレーニング開始してみると真面目にトレーニングと食事を行なっていただけました。
ウォーキングが習慣になり、食事も慣れていきました。
※身体が硬いので、ストレッチが習慣になってないのが少し心配な所です😇
膝、腰の痛みはハムストリングス（腿裏）の硬さから来てます。
過去に腰を痛めたことがあるため、ストレッチをかなりセッションに入れてました。
月額コース、週１回のトレーニング
４ヶ月目
現在トレーニング１６回目
現在もダイエット&ボディメイク継続中
４０代女性 １５７cm
６１.５kg→５３kg
ウエストー１６cm
目的
産後太り
下半身を細くしたい
体重減少など結果に拘るダイエットではオススメではない
週１回トレーニングの月額コースでのダイエットに挑戦しています。
お子さんが２人いるため、自宅にエアロバイクを購入してもらい自宅でも頑張っていただきました。
お子さんがいて時間が無くても自分から作って行動していてとても素晴らしい結果が残せています😊
とても真面目な方です。
４ヶ月目にして、ダイエットは誰もが中弛みしますが例外ではないみたいです😊
あと２kg痩せたらー１０kgの２桁ダイエットなので区切りが良いところまで引き続き頑張っていきましょう！！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
『お腹をなんとかしたい』
という方が一番多いと思います。😇
大体の人は１kg痩せると２cmくらいウエストが細くなります。
なりたい目標のウエストがあるなら落とす体重を目安に頑張ってみてくださいね！😊
ダイエット頑張りましょうね！！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
