２ヶ月コース、５０代の女性会員様の結果（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
皆さん、年末年始はどうお過ごしですか？🤗
そうですよね！
筋トレですよね！！！！
年末年始は食事の機会が増えるので、太らないように筋トレして食べたものを消費して行きましょう。
↓タイトル
『２ヶ月コース、５０代の女性会員様の結果』
今日は、５０代の女性会員様のダイエットの結果を紹介していきますね🤗
５０代 女性
６８kg→５９kg
腰痛、足首を痛めてる。
『私でも痩せられるか心配』
『リバウンドはしたくない』
『もうダイエットは最後にしたい』
『全身痩せたい』
という心境からのスタートでした。☺️
体重が重いので、まずは一旦体重を落としましょう
ということになりました。🤗
いかがでしょうか？😀
とても頑張っていただきました。
本当に素晴らしい頑張りです‼️
ダイエット中の食事も、『思ってたよりも食べれるものが多く、体調も良いです』と言っていただけました
まさに順調の言葉がしっくり当てはまりますね！
そして今回はボディメンテナンスシートの掲載も許可をいただけました🤗
この画像から読み取れる情報は、会員様が筋肉量をしっかり維持できたまま脂肪だけ落とせたことと、僕の字が汚いことです。😇
ダイエットは、リバウンドにビビらずにしっかりやることがとても大切です。
『ダイエットは、痩せたら終わりじゃない、維持してゴールだ』
と良く言うので、こういう考え方は多いと思います。
↓
↓こういう考え
『自分のペースでダイエットを習慣付けする』
↓結果こうなる
『ゆっくり習慣付けようとしてたらダイエットに飽きる』
自分のペースでやると失敗しませんか？
特に余分な脂質を抑えるカロリー制限のダイエットを女性がやる時です😃
ホメオスタシスが働いて、カロリー抑えてもそれに見合う代謝になりますよ！
トレーナーがダイエットの感覚をしっかり身に付けて置くことがとても大切ですね！
そして会員様のやる気を最大まで引き出してダイエットを伝えるということに全力で努力します。
皆さんもダイエット頑張りましょうね‼️
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
年末年始の営業について
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
１１月２８日に開催された女子フィジークのジャパンカップで会員様が見事６位入賞を果たしました☺️
身体作りスタート時は８０kg近くありました😀
『普通の体型になりたい』が最初の目標でした
見事な変身です🤗
店舗に持ってきていただいたので飾らせていただきますね🤗
↓タイトル
『年末年始の営業時間について』
休まず営業します😀笑
年末年始は会食の機会があり、太るのが心配なのでトレーニングしたい会員様がいるためです🤗
それと僕に年末年始の予定が無いからです笑
沢山会食があって食べまくってもトレーニングで消費して太らずに年越しましょう‼️
年末も年明けも我こそはと思う方はトレーニングに来館してくださいね❗️
時間もそこそこ空く予定なので、予定が無かったり、時間がある人はまったりしてってください🤗
体験やカウンセリングも受け付けています☺️
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
ダイエットは失敗しなければ成功です☺️（画像あり）長文あり
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
皆さん、ダイエットは順調ですか？
最近、体験トレーニングに来館される会員様のほとんどが他のパーソナルジムに通ってたことがある人です😦
その中でも
『６ヶ月間、通ってたけど痩せれなかった』
という方もいます。
どういう気持ちでしたか？とお聞きすると、やっぱり
『ダイエットは自己責任なので』
と言われる方もいます。
ダイエットがうまくいかない人に向けて
ダイエット成功の秘訣をお伝えいたします。
『成功するまで辞めないこと』
そもそも食事制限が好き、運動するのが好きって人は体型には困らないと思います☺️
そういうことでモチベーションを維持するのが難しいところですよね‼️
それでは、ダイエットを辞めてしまわないためにモチベーションを維持するコツをお伝えします😊
１、
『まずは結果に拘ってみる』
マイペースに始めてあんまり体重が落ちなかった場合、そのモチベーションからさらに頑張ることができますか？
その時は中弛みしてると思います。
再起して頑張ることが難しそうなら
まずは全力で体重を落としましょう。
ダイエットは数ヶ月したら誰でも中弛みするものです。
その時に結果が出てないと、どんなに楽しくてもいずれ本気でモチベーションが下がる時が来たら辞めてしまいます。
ダイエットを辞めないために、失敗しないために最初に体重に拘って落としましょう😀
『マイペースでダイエットするのは後に』
『長期的に見て自分のペースで食生活や運動習慣を付けられる範囲でダイエットする』
と考える方も、そういう教え方をするトレーナーも多いですが、最初からその価値観でダイエットを初めて大きな成功をした人をあまり見ないです😇
やはり最初の１ヶ月は体重が落ちる範囲で頑張りましょう！
ある程度の体重減少を確認してから、選択肢の一つに
『マイペースにダイエットを継続する』を追加しましょう！
本気になったらいつでも痩せられるという自信は付きます😃
その自信がダイエットを再起させる気持ちにさせてくれます‼️
そして意外とその頑張りが習慣付く方も見られます😊
２、
『強い目的意識があるか再確認しよう』
特に感情的に物事を考えたり、行動する人は必要だと思います☺️
何も目的が無いのに食事制限や運動はなかなかやらないと思います。
続けられないですよね？
例えば、気になる人ができたとします。
でも体型がコンプレックスだと感じています。
・その人を振り向かせたい
↑
これが理由でダイエットを始めたなら、それを忘れないようにしましょう！
外食、お土産、差し入れ、おやつ、お酒
など、ダイエットをサボりたい時に最初の目的を思い返して頭の中で天秤にかけてください！！
食べたいお菓子or思い立ったダイエットの目的
自然と大切にしたい方を選ぶと思います。
４ヶ月間ダイエット頑張った会員様
Before→After
７９kg→６２kg
恋人作るためにダイエット＋筋トレを頑張っていただいてます。
もう少しで腹筋も割れそうです！！😀
皆さんも
ダイエット頑張りましょうね
PS.めちゃくちゃ筋トレしてるのに僕にも恋人いません。
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: ジム, パーソナルトレーニング, 豊田市, みよし市