ダイエット終了して１年経った女性会員様（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
最近、日焼けサロンに通い始めました。
今年もボディビルの大会に出ようかと思います。😃
そろそろダイエットに有酸素運動を取り入れようかと思いますが‼️
夜中に豊田市駅付近でウォーキングしてる色黒なマッチョがいても通報しないでください😇
↑今回のは一番右端のやつ
去年は３位で銅メダルでしたが、
『銅は（金と同じ）と書きます』
自分では２０２１年が人生で一番頑張った年だと思います😀
タイトル
↓
今回は、ダイエット終了後にリバウンドしたくない女性会員様の身体の変化です🤗
前回
今回
↓
ダイエット終了後の体重維持の方法
久しぶりにお会いしましたが、少し痩せてました☺️
糖質制限でダイエットをしたため、維持は
『少しずつ糖質を入れていく』
という方法にしました😃
体重が増え始める糖質量を確認して、コントロールすることを意識するだけです🤗
食べ過ぎてる日は、次の日に調整。
食べ無さ過ぎてる日は、やっぱり次の日に調整。
そこまで高いモチベーションじゃなくてもやりやすい維持の方法だと思います🤗
体重維持の方法が確立したら、モチベーションが上がったらまたダイエット始めてもいいかもしれないですね‼️
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
５０代女性会員様の4ヶ月の結果（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
皆さんこんにちは
花粉が多い季節になりましたね！
今の季節は夏に向けてダイエット始める方は多いと思います😊
しかし去年の１０月末の寒い季節から前もってダイエットを始めた方の２回目の紹介です🤗
５０代女性
着れる服がなくなってきたため、体力の衰えも感じたため、健康的に痩せていきたい。
『５０代でも痩せられるか心配』
『リバウンドはしたくない』
『もうダイエットは最後にしたい』
マイナス１４kgです🤗
お腹周り−２０cm
二の腕−８cm
ヒップ−１１cm
太腿−７cmです
頑張っていただきました！！
体重が重いので一旦体重を落としましょう！！
からのスタートだったのを覚えています🤗
ジムに通ったり、ストレッチや加圧トレーニングなど、いろいろ試された後だったので不安ななかだったから頑張れたのもあるかもしれないですね🤗
今回は『気付いたらダイエットが終わってる』ということにならないで済みましたね！！
引き続きダイエット頑張りましょうね！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
６０代女性会員様のダイエット２ヶ月の結果（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
皆さんお久しぶりですー🤗
最近ブログ更新してなかったのですが、インスタグラムはよく更新してます🤗
↓タイトル
６０代女性会員様のダイエット２ヶ月の結果
過去にジムに通った経験があるけど痩せれなく、
年齢的にも不安な中で、信じて頑張って通っていただいています🤗
６０代女性
６２kg→５５kg
お腹周り
９６cm→８６cm
二の腕
３１．５cm→２８cm
ヒップ
９９cm→９２cm
２ヶ月で−７kgと頑張っていただきました🤗
なかなか忙しくて通えない中でやれることはなるべくやっていただけました。
食生活を変えてから、間食をしなくても辛くなくなり体調も良好でよかったです☺️
ダイエットの内容
・過去のダイエットからの、食生活の見直し
・運動をライフスタイルに追加
・過去のダイエット失敗での改善点の提案
・旦那様に来ていただき、ダイエットへの理解してもらう
こんな感じです🤗
過去に通ったジムでのダイエットから、さらにもういくつかポイントを抑えて頑張っていただきました🤗
今回のダイエットが上手くやれてるのは、努力と応援があったからだと思います😀
特にいつも家族と一緒に食事をしてる方は、家族のダイエットへの理解は大切になりますね！！
ここからさらにダイエット継続していただいてます🤗
引き続きダイエット頑張りましょうね！！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット