５０代女性会員様のダイエット９ヶ月の結果（画像あり）
皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムNTの西野です
今日は、２０２３年１回目のビフォーアフターになります☺️
去年からたまにブログに登場する女性会員様です☺️
僕から見てても、何歳になっても、どんだけ泥臭くても、しがみ付いてでも諦めない大切さがとてもわかるダイエットの経過でした。
効率の良いダイエット、ダイエットの相性、トレーナーの相性とかよりも、それ以前に大切なモノを持ってる方でした🤗
『５０代女性会員様のダイエット９ヶ月の結果』
５０代 女性
体重−３２kg‼️
９１kg→５９kg
お腹周り−３７cm‼️
１１３cm→７６cm
二の腕−１０cm‼️
３８.５cm→２８cm
太もも−１５cm‼️
５９cm→４４cm
別人ですね🤗
着てる服もぶかぶかです。
後ろ姿も、笑顔も、自信も何から何まで変わった気がします。😄
もう周りの目を気にする心配無いですね‼️
本当に頑張りましたね！
お疲れ様でした☺️
ここからは今の体重を維持する食事とライフスタイルの把握をして、その±０に合わせていきます😊
体重を落とす時より楽になりますね！
いきなりめちゃめちゃ食べまくると太るので気を付けてくださいね🤗
皆さんもダイエット頑張りましょうね‼️
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット
明けましておめでとうございます‼️そして今年の目標‼️
皆さんこんにちは！
〜君の瞳に乾杯、僕は人生に完敗〜
でお馴染みの西野です。😃
皆さんは年末年始はどう過ごされましたか？
僕は年末に大掃除をしていたら２年前のプロテインが発掘されて、迷ったけど捨てました。
今日は、新年明けましておめでとうございます❗️ということと、
個人的な今年の目標を２つ立てました‼️🤗
そして近々、重大発表があります🤗
↓今年の目標２つ
１、『ダイエット後のリバウンド防止を徹底します‼️』
２、『大会に出場する会員様の大会入賞‼️』
↑ここは別のブログで書きます。🤗
僕が会員様からよく言われるのが、『ここのジムが終わった後が不安です。』ってことで、
今年はダイエット後のアフターフォローを強化しようと思います‼️😀
今まではダイエット後のアフターフォローは６ヶ月ほどでしたが、今年は会員様ご本人の不安が無くなるまで期間を延長しようと思います。
今の科学では、１００％リバウンドしないダイエットは存在しないです。
正直な所、僕のトレーナー目線で言うと、−１０kg以上のダイエットを１００人して、ダイエット後に１００人中１００人が永久に体重キープって不可能に近いと思います。
原因はその人の性質や、感情に左右されやすいなど、その人の背景にもよるし、ダイエット後の対応かもしれないです。
もちろん、ダイエットが成功したからリバウンドもあるのです。☺️
↑※ここはポジティブに捉えてください😊
最近通われてる会員様でいうと、−２０kgや−３０kgとか体重の落とし幅が多いと、どうやってもダイエット直後は２kg前後は戻りますよね😊
そして焦りますよね？😊
その＋２kgはグリコーゲンの蓄積により水分が身体に蓄積されるからなので、肌にハリが出ると思ってポジティブに捉えてくださいね🤗
↑まずは、このように一つ一つの原因を紐解いて感情に左右されないように上手く自分自身をコントロールする術を身に付けていきましょう🤗
今年は、会員様のダイエット後に力を入れようと思います🤗
ダイエット頑張りましょうね！
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTの情報
豊田市のパーソナルトレーニングジムNTは豊田市駅から徒歩６分。新豊田駅から徒歩４分。
新豊田駅、豊田市駅から近いこともあり、豊田市、みよし市、日進市、岡崎市から通われてるお客様も見えます。
３LDKのマンションの一室でとてもアットホームなジムになります。
完全個室でプロトレーナーとマンツーマンのプライベートジムなので周りの目が無く、女性でも通いやすい空間になります。
・ウエア
・ボトルウォーター
・シューズ預かり
全てご用意してありますので手ぶらで通っていただけます。
追加料金などは一切ありません。
トレーナーは元ライザップのトレーナーで現役フィットネス選手！！
多くの経験と自らボディメイクを行っているので、ボディメイクに自信があります。
迷われてる方は是非一度お越し下さい。
タグ: パーソナルトレーニング, 豊田市, ダイエット